Augentraining

Kuli-Übung
(Dauer: ca. 1-2 Minuten)

  Diese Übung dient dem Training des räumlichen Sehens, das beim Betrachten des Computerbildschirms vernachlässigt wird.
Nehmen Sie dazu einen Gegenstand (z.B. einen Kugelschreiber oder Bleistift). Halten Sie diesen ca. 20 cm vor Ihre Augen.
Betrachten Sie den Gegenstand dann einige Sekunden nur mit einem Auge, wobei das andere geschlossen ist. Danach bitte umgekehrt. Es scheint so, als ob der Gegenstand hin und her hüpft.

Anschließend wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals kurz hintereinander und machen danach rasch beide Augen auf. Jetzt sehen Sie nur ein Bild.


 

Nehmen Sie anschließend einen zweiten Kuli, etc., wobei der zweite Gegenstand ein paar Zentimeter hinter dem ersten gehalten wird. Wiederholen Sie die obige Prozedur.

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© ComRelax by Anett Heinicke, Universität Leipzig, Dezember 1999
Supervision & Support by Jörg Schumacher

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