Resilienz – Widerstandsfähigkeit stärken

Ein Studium kann ziemlich stressig sein – besonders in den Prüfungsphasen. Unser Workshop hilft dabei, trotz Leistungs- und Termindruck, Leistungsnachweisen und sonstigen Verpflichtungen die Ruhe und Optimismus zu bewahren. Dafür erlernen Sie langfristige Strategien, um die eigene psychische Widerstandskraft – die Resilienz – zu stärken und den Umgang mit Stressoren zu optimieren. Weitere Themen sind unter anderem:

• Das Resilienz-Modell: Was macht uns widerstandsfähig?
• Analyse der eigenen Stressbelastung und von beruflichen & persönlichen Stärken
• Akzeptanz von Krisen und negativen Gefühlen
• Lösungsorientierung statt Problemdenken, objektiver Umgang mit Misserfolgen
• Erkennen des eigenen Selbstwertes

Der Workshop wird vom Studienerfolgsprojekt „Plan A – Dein Plan. Dein Weg. Deine Wahl“ in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse angeboten.

ANMELDUNG

(Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung Ihren Namen, Studiengang, Semester sowie Matrikelnummer an.)